Wie man aufhört zu trinken

Alkoholismus ist eine ernsthafte Erkrankung. Dies ist eine Abhängigkeit seitens der mentalen und physischen Sphäre. Die Krankheit führt zu somatischen, psychischen Pathologien. Systematischer Alkoholmissbrauch verändert den Lebensstil einer Person vollständig. Die Veränderungen sind meist zum Schlechten.

Häufiger Alkoholkonsum ist ein Faktor, der eine Umstrukturierung der Verbindungen im Gehirn provoziert. Das Ergebnis ist, dass eine Person ein unwiderstehliches Verlangen nach Alkohol verspürt. Organe und Systeme werden zerstört. Die Persönlichkeit fällt die soziale Leiter hinunter. Die Beziehungen zu Familie und Freunden verschlechtern sich erheblich.

Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie alleine aufhören, Alkohol zu trinken

In den GUS-Staaten suchen Menschen mit schädlichen Suchterkrankungen selten Hilfe bei Ärzten und Narkologen. Die Gründe sind die Angst, in die Behandlung von Drogensucht eingeschrieben zu werden, fehlende Mittel für die Behandlung, Faulheit usw. Es ist nicht einfach, den Alkoholmissbrauch aus eigener Kraft zu stoppen.

In der Behandlung nehmen Willenskraft, Verlangen und Motivation zum Aufhören einen wichtigen Platz ein. Aber diese Faktoren reichen nicht aus. Die Essenz der Therapie besteht darin, das Weltbild, die Wahrnehmung der Welt und die eigene Persönlichkeit zu korrigieren. Es ist wichtig, nach den zugrunde liegenden Ursachen von Alkoholismus zu suchen. Die aufgeführten Punkte sind ohne die Hilfe eines Psychotherapeuten-Narkologen schwer zu erkennen. Außerdem wird die körperliche Abhängigkeit nur durch Medikamente beseitigt. Eine sorgfältige medizinische Entgiftung muss durchgeführt werden.

Die Wahrscheinlichkeit, aus der Alkoholsucht herauszukommen, ist selbst bei der Zusammenarbeit mit Ärzten und Psychologen gering. Die Wirksamkeit der Therapie steigt bei Vorhandensein von Faktoren:

• anhaltende, verstärkte Motivation zur Genesung;
• qualifizierte medizinische Versorgung;
• rechtzeitiger Behandlungsbeginn;
• die inneren Konflikte der Persönlichkeit herausarbeiten;
• Identifizierung der Ursachen von Alkoholismus;
• regelmäßige Besuche bei einem Psychotherapeuten;
• Unterstützung von Verwandten und Freunden ohne Co-Abhängigkeit;
• Bewusstsein für die Ziele der Genesung;
• Kombination medizinischer Behandlungsmethoden mit psychotherapeutischem Ansatz;
• den Lebensstil des Patienten ändern.

Es ist ratsam, abrupt mit dem Alkoholkonsum aufzuhören. Eine schlechte Option ist es, die Dosierung, die Häufigkeit des Alkoholkonsums, schrittweise zu reduzieren. Es ist gefährlich, die Dosierung schrittweise zu reduzieren. Das Ergebnis des Prozesses sind wiederholte Rückfälle von Binge. Es ist möglich, die Symptome von Entzugserscheinungen zu korrigieren und zu lindern. Eine medizinische Entgiftungstherapie wird empfohlen.

Ein potenzieller Alkoholiker oder eine Person mit einer Neigung zum Alkoholismus unterliegt oft Stereotypen im Zusammenhang mit Alkoholkonsum. Häufige Mythen über Alkohol:

• Spirituosen sind ein notwendiger Teil der Feier;
• Alkohol hilft, übermäßige Schüchternheit zu beseitigen - dies ist ein Mythos, der auf Selbsthypnose basiert;
• alkoholische Getränke helfen, Stress leichter zu bewältigen;
• einige Alkoholsorten sind von Vorteil - laut vielen Studien sind die Vorteile von Rotwein oder kleinen Dosen guten Cognacs heute umstritten.

Das Problem des Alkoholismus ist ziemlich komplex. Daher wird empfohlen, bei der Lösung mehrere Methoden gleichzeitig zu verwenden. Wichtig ist ein integrierter Ansatz, der die Ursachen der Sucht identifiziert. Es gibt Gründe für den Ausbruch der Krankheit:

• Psychologische Seite - Die Krankheit entwickelt sich vor dem Hintergrund von Anpassungsschwierigkeiten, Willensschwäche, intrapersonalen Problemen, unsachgemäßer Erziehung des Kindes in der Kindheit. Die Risiken sind bei Personen mit Neigung zu Depressionen und Neurosen höher.
• Soziale Faktoren - dazu gehören die negativen Auswirkungen von Werbung, Merkmale nationaler Traditionen und Familiengewohnheiten. Es wird angenommen, dass Menschen ohne guten Job gefährdet sind, an Alkoholismus zu erkranken.
• Stress im Privatleben, bei der Arbeit - Menschen halten oft den falschen Glauben, dass Alkohol bei der Stressbewältigung hilft.
• Physiologische Eigenschaften des Körpers, biochemische Prozesse.
• Oft - eine genetische Veranlagung, wenn in der Familienanamnese Alkoholismus vorlag.

Die Forscher betonen, dass häufig mehrere der aufgeführten Faktoren bei der Entstehung der Krankheit vorhanden sind. Sie können "Alarmglocken" bemerken, die den Beginn der Entstehung der Krankheit signalisieren. Zunächst erhöht der potentielle Alkoholiker die Zahl der Feiertage, die durch den Konsum von Alkohol gefeiert werden.

Alkoholismus im ersten Stadium wird von einem Kranken mit Hilfe von "Gründen" für das Trinken gerechtfertigt. Das zweite alarmierende Zeichen ist, dass negative Persönlichkeitsmerkmale verstärkt werden. Der Alkoholiker beginnt, Probleme mit der Kommunikation bei der Arbeit, in der Familie zu haben. Eine Person wird nervös, aggressiv, reizbar. Die Stimmung ist überwiegend negativ, sie steigt erst nach dem Trinken von Alkohol.

Das nächste alarmierende Zeichen ist, dass eine Person allmählich die Kontrolle über die konsumierten Dosen verliert. In den frühen Stadien der Krankheit ist der Alkoholiker in der Lage, rechtzeitig mit dem Trinken aufzuhören. Später geht diese Fähigkeit verloren.

Im zweiten oder dritten Suchtstadium sind gesundheitliche Störungen deutlich sichtbar. Nicht nur die physiologische Sphäre leidet, sondern auch die mentale. Somatische Probleme treten auf. Depressionen, Schlaflosigkeit usw. sind unvermeidlich.

Empfehlungen - wie man mit dem Trinken aufhört

Zunächst sollten Sie darauf vorbereitet sein, dass eine schnelle und einfache Suchtbeseitigung eine unmögliche Aufgabe ist. Es ist praktisch unmöglich, Alkoholismus mittleren und hohen Schweregrades ohne die Hilfe von Ärzten zu heilen. Einige der körperlichen und geistigen Auswirkungen der Sucht werden nicht korrigiert.

Das Bewusstsein für die Notwendigkeit einer Wiederherstellung ist obligatorisch. Ohne das Verständnis der Therapieziele und eine starke Motivation wird keine Behandlung wirksam sein. Nützliche Tipps zur Selbsthilfe bei der Behandlung von Alkoholismus:

• Beseitigen Sie die Kommunikation mit Freunden, die an Alkoholismus leiden. Sie können keine Zeit in Unternehmen verbringen, in denen häufig Alkohol konsumiert wird.
• Um nicht in Versuchung zu geraten, sollten Sie lernen, sich zu weigern, „Nein" sagen zu können.
• Passen Sie die Arbeits- und Ruhezeiten an. Ein voller, gesunder Schlaf, die richtige Art der Ruhe ist wichtig.
• Beginnen Sie mit dem Training oder finden Sie andere sichere Quellen des Vergnügens.
• Entwickeln Sie persönliche Wege, um mit Stress umzugehen.
• Es lohnt sich, starke Anreize für die Beseitigung der Sucht zu finden und ständig darüber nachzudenken.
• Führen Sie ein Tagebuch, in dem aufgezeichnet wird, welche positiven Veränderungen in ein oder zwei Tagen auftreten.
• Passen Sie die Ernährung an - es lohnt sich, die Menge an Süßigkeiten und Koffein zu begrenzen.
• Ändern Sie Ihren Tagesablauf, nehmen Sie Spaziergänge im Freien in Ihren Zeitplan auf.
• Planen Sie Zeit ein, um neue Hobbys und Hobbys zu suchen, neue Aktivitäten auszuprobieren.
• Vermeiden von Aktivitäten und Speisen, die an Alkohol erinnern – Assoziationen spielen eine wichtige Rolle.

Es gibt psychologische Methoden zur Selbstkorrektur von Alkoholismus. Zum Beispiel "Nüchternheit Sparschwein". Wenn Sie über Alkohol nachdenken, empfiehlt es sich, Geld in dieses Sparschwein zu werfen. In den frühen Stadien der Abstinenz werden schmerzhafte Folgen beobachtet:

• Schwindel;
• hoher Blutdruck;
• Angst;
• Angst;
• Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes.

Solche Symptome sind einfach eine Erfahrung wert. Korrektur durch nicht starke Medikamente ist erlaubt. Um das beste Mittel zur Behandlung von Alkoholismus zu finden, sollten Sie einen Narkologen konsultieren. Da sich jeder Organismus von anderen unterscheidet, sind die Methoden unterschiedlich. Selbstmedikation ist unerwünscht.

Es ist wichtig, sich die Zeit zu nehmen, die früher mit dem Trinken von Alkohol verbracht wurde. Es ist notwendig, einen Beruf zu finden, der starke Leidenschaft, Begeisterung und Interesse weckt. In Ermangelung eines solchen Hobbys können Sie einfache, alltägliche Dinge tun. Zum Beispiel: um Reparaturen zu beginnen, Rohrleitungen zu wechseln, eine allgemeine Reinigung durchzuführen, ein leckeres Gericht zuzubereiten usw. Die Heilung von Alkoholismus mit nur freiwilligen Bemühungen ist jedoch dasselbe wie mental und mit einer Willensanstrengung, eine Blinddarmentzündung loszuwerden.

Alkoholische Getränke sind in der grauen Substanz des Gehirns in chemische Bindungen eingebaut. Regelmäßige Dosen des Medikaments machen stark süchtig. Aus diesem Grund lohnt es sich, mindestens 1-2 Mal einen Arzt aufzusuchen.

Sie können mit einem Hausarzt beginnen, der Sie später an einen anderen Facharzt überweist. Der Arzt kann die Schwere des Problems einschätzen und erste Empfehlungen geben. Für die Selbstdiagnose der Krankheit sollten Sie sich einige wichtige Fragen ehrlich beantworten:

• Wie regelmäßig muss ich trinken?
• Kann ich die Menge an Alkohol, die ich trinke, kontrollieren und rechtzeitig aufhören?
• Fühle ich mich körperlich/seelisch unwohl, wenn ich keine weitere Dosis Alkohol bekommen kann?

Es lohnt sich, sich auf Entzugserscheinungen gleich um die Ecke vorzubereiten. Dies ist ein unvermeidlicher Teil des Verzichts auf das Medikament. Nur eine medikamentöse Entgiftung – Entfernung von Reststoffen nach Alkoholkonsum – kann Entzugserscheinungen beseitigen. Eine Alkoholpause führt zu Entzugserscheinungen: Zittern der Arme und Beine, Krämpfe, Magen-Darm-Beschwerden, Übelkeit, Kopfschmerzen usw. Daher ist es ratsam, Pausen in einer spezialisierten Klinik einzulegen, die Krankenhausbedingungen gelten als optimal.

Wenn keine Mittel vorhanden sind, besteht die Möglichkeit, an kostenlosen oder kostengünstigen Gruppentreffen der Anonymen Alkoholiker teilzunehmen. Auf den ersten Blick erscheinen solche Treffen lächerlich und ineffektiv. Aber sie sind recht effektiv, da sie von Menschen mit dem gleichen Suchtproblem besucht werden. Gemeinsame Suche nach Lösungen, Unterstützung ist eine hervorragende Hilfe im Kampf gegen den Alkoholismus.

Behandlung ohne Kodierung

Codieren ist eine schlechte Lösung für das Problem. Das Wesen der Methode besteht darin, die Möglichkeit, Freude an der Droge zu haben, vorübergehend zu "blockieren". Die Codierung hilft nicht, das Weltbild zu ändern, die Wahrnehmung von Alkohol, löst keine intrapersonalen Probleme, identifiziert nicht die Ursachen der Krankheit.

Die Technik erfüllt die Aufgabe, die körperliche Abhängigkeit vorübergehend loszuwerden, beseitigt jedoch nicht die Einstellung zu selbstzerstörerischem Verhalten. Jede chemische Sucht basiert auf einer psychologischen Grundlage.

Die Nachteile der Kodierung liegen auch darin, dass eine Normalisierung der im Verlauf der Sucht beeinträchtigten kognitiven Fähigkeiten nicht vorgesehen ist. Die Drogen, die während des Codierungsvorgangs injiziert werden, können den Genuss der Droge nur für kurze Zeit blockieren. Ein Rückfall tritt auf, nachdem das Medikament nicht mehr wirkt.

Es ist wichtig zu verstehen, dass es Monate der persönlichen Entwicklung dauern wird, um sich vom Alkoholismus zu erholen. Als wirksamster Weg wird eine medizinische Reinigung des Körpers angesehen, gefolgt von Rehabilitation und Resozialisierung der abhängigen Person.

Medikamente werden von einem Arzt nur als unterstützende Methode verschrieben - sie müssen mit Psychotherapie, psychischen Praktiken kombiniert werden. Die Medikamente helfen, die Symptome einer Depression zu überwinden, die oft mit Alkoholismus in Verbindung gebracht werden. Aber selbst Medikamente zu verschreiben ist gefährlich. Selbstmedikation kann die Situation verschlimmern und dem Körper schaden. Nur ein Arzt ist in der Lage, anhand von Anamnese und Analysen die richtigen Medikamente unter Berücksichtigung der persönlichen Eigenschaften des Körpers des Patienten auszuwählen.

Die Fähigkeit, sich zu entspannen, ohne Alkohol zu trinken, wird als wichtig angesehen. Um zu lernen, wie man Entspannung findet, können Sie Yoga machen, meditieren, einen Psychologen oder Psychotherapeuten aufsuchen.

Alkoholabhängigkeit beruht unter anderem auf einem Mangel an positiven Emotionen, der durch einen niedrigen Spiegel bestimmter Hormone verursacht wird. "Hormone der Freude" werden von einem Alkoholiker nach dem Trinken alkoholischer Getränke ausgeschüttet. Daher ist es erforderlich, einen anderen Weg zu finden, um die Produktion von Endorphinen zu unterstützen.

Wie man einem Trinker hilft, mit dem Trinken aufzuhören

Alkoholismus ist ein Problem, das das Leben und das Wohlbefinden nicht nur des Verbrauchers beeinträchtigt. Mit dieser Pathologie leiden oft Verwandte und Freunde eines Alkoholikers. Familienmitglieder empfinden Angst und Schuld am Leben eines Kranken. Oft verwandeln sich diese Gefühle in eine Co-Abhängigkeit. Dies ist ein Zustand, in dem ein Verwandter versucht, die Verantwortung für den Alkoholismus auf sich selbst abzuwälzen. Co-Abhängigkeit beinhaltet eine übermäßige Konzentration auf das Problem des Patienten. Eine co-abhängige Person hält an der Überzeugung fest, dass der Alkoholiker ohne seine Hilfe sterben wird. Aber die Unterstützung muss stimmen, um die Genesung zu fördern.

Alkoholismus zeichnet sich durch einen wichtigen Punkt aus, der von den Angehörigen des Patienten berücksichtigt werden muss. Der Moment ist, dass der Patient selbst die Entscheidung treffen muss, die destruktive Sucht loszuwerden. Überreden, Anschuldigungen, Streit, Motivationsversuche erweisen sich als sinnlos.

Es ist eine wirksame Position für einen Verwandten eines Alkoholikers, Sucht als eine Krankheit zu betrachten, die in der Internationalen Klassifikation der Krankheiten beschrieben ist, und nicht als Promiskuität oder ein negatives Merkmal. Es macht keinen Sinn, Empörung, Wut, Groll auszudrücken.

Ein weiterer Fehler von Familienmitgliedern eines Alkoholikers besteht darin, einen Kranken irgendwelchen "Zuständen" auszusetzen, um Ausdauertests zu veranlassen. Es lohnt sich nicht, von einem Alkoholiker eine Garantie zu verlangen. In diesem Fall wird er nicht freiwillig zu einem Narkologen kommen, um sich zu erholen, sondern nur, um einen Angehörigen zu beruhigen.

Ein paar schnelle Regeln zum Aufbau einer Beziehung zu einem Patienten:

• Übernehmen Sie keine Verantwortung für die Beziehung des Patienten zur Gesellschaft - rufen Sie die Arbeit nicht mit Nachrichten an, dass er krank ist, leihen Sie sich kein Geld usw. ;
• Alkoholismus als behandlungsbedürftige Krankheit erkennen und nicht als Charaktereigenschaft wahrnehmen;
• nicht drohen, keine Versprechungen machen;
• ignorieren Sie nicht die nächste Episode des Alkoholkonsums - es ist ratsam, sich eine angemessene Strafe auszudenken.
• wenn Sie ein Ultimatum stellen, sollten Sie es erfüllen (die Frau verspricht ihrem alkoholkranken Ehemann, dass sie sich nach einem Rausch von ihm trennen wird, dann muss sie beim ersten Rausch die Scheidung einreichen);
• eine negative Einstellung gegenüber jeder Art von alkoholischen Getränken zeigen;
• es besteht keine Notwendigkeit, nach einem Essanfall skandalöse Situationen zu arrangieren - die Situation sollte ruhig besprochen, eine Bestrafung vorgeschlagen werden;
• trinken Sie keinen Alkohol vor dem Patienten;
• lagern Sie keine alkoholischen Getränke zu Hause;
• das Problem des Alkoholismus nicht vor Kindern oder Freunden der Familie verbergen.

In einer Familie mit einem Alkoholiker werden oft ungesunde Beziehungen aufgebaut. Dies ist oft die „Erzieher-Kind"-Position. Daher ist es ratsam, gemeinsame Familienberatungen mit einem Psychotherapeuten zu besuchen.

Der Versuch, mit einer betrunkenen Person eine Verbindung aufzubauen, ist gefährlich. Dies ist eine sinnlose und manchmal gesundheitsgefährdende Übung. Es ist auch unmöglich, die Versprechen eines Alkoholikers zu glauben, dass er bald mit dem Trinken aufhören wird, dass "das war der letzte Rausch" usw. Es wird empfohlen, einen Narkologen aufzusuchen, aber dieses Thema nicht zu drücken.

Es wird nicht empfohlen, die Position eines Betreuers für eine alkoholkranke Person einzunehmen. Übermäßige Pflege und Vormundschaft sollten ausgeschlossen werden. Sie können die Verantwortung für das Leben eines Alkoholikers nicht auf sich selbst abwälzen. Wutanfälle kann man nicht bekommen – geduldiges, konsequentes Handeln ist optimal. Das Thema Alkoholismus wird mit dem Patienten ruhig, behutsam, aber beharrlich besprochen.

Beleidigungen und Anschuldigungen eines Alkoholikers führen nicht zu den erwarteten Ergebnissen - ein solches Verhaltensmodell stellt dem Patienten nur einen anderen Grund für die Trunkenheit vor. Im Dialog mit einem nüchternen Alkoholiker sollte man nicht mehr über die Gefahren des Alkoholismus sprechen, sondern über die Vorteile eines nüchternen Lebensstils. Allerdings sollte man den Patienten nicht dafür loben, dass er einen Tag/Woche/Monat nüchtern ist. Nüchternheit ist normal, keine Leistung.

Motivation zur Behandlung

Motivation treibt Menschen an, ihre Ziele zu erreichen. Die Genesung vom Alkoholismus ist eine Errungenschaft, die viele Monate, manchmal Jahre dauern wird. Nicht selten ist die Motivation, den Lebensverlauf zum Besseren zu verändern, nur in den frühen Stadien der Behandlung stabil. Um die Motivation zu erhalten, ist es ratsam, Sprechstunden mit einem Psychotherapeuten zu besuchen. Der Spezialist hilft, die inneren Hindernisse und Konflikte zu verstehen, die die Therapie beeinträchtigen.

Es reicht nicht aus, Motivation aufzubauen, um Alkoholismus zu heilen. Die Motivation muss während der gesamten Therapie aufrechterhalten werden. Es gibt eine Reihe von Gründen, warum die Motivation für eine Behandlung nachlässt:

• Gedächtnisstörungen - im Laufe der Zeit vergisst der Patient die Bedeutung und die emotionale Bedeutung der Entscheidung über die Behandlung;
• Idealisierung der mit Alkoholismus verbundenen Vergangenheit, Suche nach Vorteilen beim Konsum alkoholischer Getränke;
• unrealistische Erwartungen, überschätzte Anforderungen an eine alkoholfreie Zukunft - die Beseitigung der schädlichen Sucht löst nicht alle Lebensprobleme, Heilung kann nicht automatisch glücklich machen:
• Abweichungen vom eingeschlagenen Weg, die Jahre nach der Behandlung zu einem Rückfall des Alkoholismus führen.

Um motiviert zu bleiben, müssen Sie in der Lage sein, sich selbst zu loben und Ihre Leistungen zu bemerken. Sie müssen verstehen, dass der Behandlungsweg nicht einfach ist - er hat seine eigenen Schwierigkeiten und Hindernisse. Es ist wichtig, sich rechtzeitig an die Gründe für die Reduzierung des Alkoholkonsums im Leben zu erinnern.

Die Alkoholabhängigkeit in der Narkologie ähnelt in der Schwere der Folgen der Drogensucht mit stark spritzenden Drogen. Auch nach einem Arztbesuch ist es nicht einfach, eine Krankheit zu heilen. Im Frühstadium der Erkrankung ist es wichtig, Hilfe zu suchen, denn nach Jahren der Sucht sind einige der Folgen unheilbar.